Online 1:1 begeleiding
Ik en nu jij
Een gewichtsconsulent in je broekzak
Een jaartraject bij een online gewichtsconsulent waarin je een fijne relatie creëert met voeding. Net als alle andere cliënten krijg je een jaar lang persoonlijke begeleiding met dezelfde kennis, betrokkenheid en passie. Alleen zien we elkaar dan niet live op locatie, maar op een beeldscherm, waar en wanneer het jou uitkomt. En als welkomst cadeau krijg je een weegschaal thuis die dezelfde metingen waarneemt als in de praktijk!
De ‘ik en nu jij’ methode is een zorgvuldig samengesteld plan en je volgt hierin altijd de basisregels. Ook als je eenmaal op gewicht bent. Maar voorop staat dat jij zelf de regie in handen hebt. Jij maakt je eigen bewuste keuzes die passen binnen het plan, want alleen dan kan jij jouw levensstijl voor eens voor altijd veranderen.
Online gewichtsconsulent - 1:1 begeleiding
Ik en nu jij
Een voedingsconsulent in je broekzak
Een jaartraject bij een online gewichtsconsulent waarin je een fijne relatie creëert met voeding. Net als alle andere cliënten krijg je een jaar lang persoonlijke begeleiding met dezelfde kennis, betrokkenheid en passie. Alleen zien we elkaar dan niet live op locatie, maar op een beeldscherm, waar en wanneer het jou uitkomt. En als welkomst cadeau krijg je een weegschaal thuis die dezelfde metingen waarneemt als in de praktijk!
De ‘ik en nu jij’ methode is een zorgvuldig samengesteld plan en je volgt hierin altijd de basisregels. Ook als je eenmaal op gewicht bent. Maar voorop staat dat jij zelf de regie in handen hebt. Jij maakt je eigen bewuste keuzes die passen binnen het plan, want alleen dan kan jij jouw levensstijl voor eens voor altijd veranderen.
Nu met een tof
welkomst cadeau!
Is dit voor jou herkenbaar?
- Je wil jouw eetgewoonten veranderen, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen. Je wil niet alleen kilo's kwijt raken, maar ook een gezonde relatie met voeding krijgen
- Alleen lukt het je niet (meer). Je hebt behoefte aan ondersteuning en motivatie bij het maken van jouw keuzes en het overwinnen van jouw obstakels
- Ingewikkelde recepten, moeilijke boodschappen, meal preppen, calorieën tellen en toegevoegde poedertjes zijn niet aan jou besteed
- Je hebt al verschillende dieetplannen gevolgd maar het lukt je niet om je streefgewicht te behalen. Laat staan dit gewicht te behouden
- Je weet dat iedere keer een dieet volgen en superstreng zijn voor jezelf geen levensstijl kan worden en je wil het nu in één keer goed aanpakken
- Je hebt vaak last van eetbuien en eet dan in een korte tijd veel en vetrijk eten naar binnen, waarna je je boos, schuldig, gefrustreerd of verdrietig voelt
Met de 'ik en nu jij' methode creëer je een gezonde levensstijl die de rest van je leven jouw basis wordt. Een basis waar je áltijd op terug kan vallen.
HET ONLINE AANBOD
- Ruim een jaar lang begeleiding, waarin we de eerste maanden van jouw traject wekelijks contact hebben voor de meet-en weegmomenten. Ik ben maanden lang écht jouw stok achter de deur
- Onbeperkt Whatsapp contact. Een gewichtsconsulent in je broekzak, superhandig!
- Welkomstcadeau: Slimme Weegschaal - voor alle belangrijke metingen
- Online consulten; dus wanneer het jou uitkomt. Consulten voor de (wekelijkse) metingen en wegingen, maar waarin ook alle ruimte is om vragen te stellen of jouw obstakels te bespreken. Een combinatie met af en toe een consult op locatie is mogelijk
- Compleet voedingsadvies op basis van de 'ik en nu jij' methode, welke jij helemaal eigen maakt en leert toe te passen in jouw eigen leven
- Wekelijks feedback op jouw eetdagboek welke je online of op papier in kunt vullen. Net wat je fijner vindt.
DE INVESTERING
Wij werken met 5 verschillende trajecten, waarbij het jaartraject te volgen is vanaf €599,00.
Betalen in termijnen is mogelijk en je kunt op ieder moment starten met dit traject!
"Als ik het kan,
kan jij het ook!"
Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg
We smeren je geen crashdieet, pillen of shakes aan. Ook geen andere producten waar je zogenaamd van kan afvallen. Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg. Gezond en voldoende eten is in de ‘Ik en nu jij’ methode altijd de basis.
Als mensen zijn we dol op het volgen van een stappenplan. Maar bij ‘Ik en nu jij’ werken we niet met voorgekauwde weekmenu’s die je klakkeloos kunt overnemen.
Waarom niet?
Omdat de kans heel groot is dat je de mist in gaat zodra je het zelf moet gaan doen. Daarom vinden wij het veel belangrijker dat jij zelf beslist waar je dagelijkse voeding uit bestaat. Die keuzes moeten uiteraard wel gemaakt worden volgens het ‘ik en nu jij’ plan en passen bij de basisregels. Want deze basisregels blijf je ook volgen zodra je op gewicht bent en kun je de rest van je leven aanhouden als rode draad in jouw voedingspatroon.
Wij zijn ervan overtuigd dat het alleen dan een levensstijl kan worden.
Want het afvallen zelf is niet eens zo zeer de kunst. De kunst is om een gezonde levensstijl te creëren die je daadwerkelijk de rest van je leven volhoudt. Een gezonde mindset ten opzichte van voeding en een stabiele basis is dan ook veel belangrijker en de sleutel tot succes.
Ben jij klaar voor verandering?
Dit zeggen anderen over de 'Ik en nu jij' methode
“Het afvallen ging razendsnel. Ik had totaal geen hongergevoel en voelde me er goed bij. Onder de goede begeleiding en altijd positieve instelling van Heidi kom je zover. Het wordt een leefgewoonte. Het gaat in je hoofd zitten. En als je dan eens wat lekkers neemt, voel je je niet meteen schuldig. Het mag, af en toe wat lekkers. Zo houd je het ook vol.”
HELNA SOLLEVELD
TRIJNIE VAN BREMEN
Wat ben ik blij dat ik gestart ben bij ‘Ik en nu jij’. Samen een streefgewicht afgesproken en dan eerst wekelijks en daarna maandelijks een consult met weegmoment.
Wat waren dat spannende momenten en zo gezellig tegelijk. Met goede tips ben ik door de “dode momenten” gekomen en zo mijn doel behaald. Dank voor het geduld en de fijne momenten.
BRENDA
Een half jaar geleden ben ik begonnen met: ‘Ik en nu jij!’ Pfff…. Zou het mij lukken een stabiel eetpatroon te ontwikkelen en tegelijkertijd ook kilo‘s af te vallen??
Ik kan nu zeggen: “ja, het lukt”! En dat mede dankzij de fijne begeleiding welke ik online krijg! Het online programma spreekt mij erg aan doordat ik niet altijd een auto ter beschikking heb en nu de begeleiding dus gewoon thuis kan krijgen👍🏻De verbinding is uitstekend en daardoor is het contact net zo goed en prettig als wanneer het ‘face to face’ zou zijn!
Ik kreeg een digitale weegschaal thuisgestuurd, zodat ik mij daar op de dag dat ik een afspraak heb, weeg. Het weegresultaat en eetschema stuur ik dan door naar mijn voedingscoach/begeleidster. Zij bekijkt en analyseert het voordat we daarna een online-meeting hebben en zij mij hierop feedback geeft!
Dus…laat de reistijd of t vervoer of wat dan ook je niet belemmeren om aan dit positieve eetprogramma te beginnen!
Wat mij betreft: “ online… is fine”!
GERDA
NOG EVEN VOORSTELLEN
Hi! Ik ben Kelly en ik deel graag mijn verhaal met je. Want als ik het kan, kan jij het ook!
In 2019 stopte ik met roken (hoi, eerste 10 kg) en leefde een jaar lang een lang-leven-de-lol leventje (en hallo tweede 10 kg). Tot ik op vakantie in 2020 merkte dat ik niet meer comfortabel in mijn bikini rondliep en mijn ogen na het terugzien van de vakantiekiekjes werden geopend: tijd voor verandering!
Door de ‘Ik en nu jij’ methode toe te passen in mijn dagelijks leven ben ik in een half jaar 20 kilo afgevallen en sinds die tijd weet ik mijn gewicht zonder moeite stabiel te houden. Ik ben zelfs in de jaren daarna heel geleidelijk nog eens 8 kilo kwijt geraakt.
In samenwerking met Heidi is het onze missie om dit met jou te delen, zodat ook jij weer zorgeloos kan genieten van het leven en kan houden van jezelf. ❤️
Als online gewichtsconsulent leer ik jou in dit traject een fijne relatie te creëren met eten. Rust rondom voeding zodat jij op dinsdag denkt; ‘ik ga pizza eten, want daar heb ik zin in.’ Dat je op donderdag die traktatie van een collega een keer niet over slaat, je vrijdags een koekje bij de koffie durft te nemen en met Pasen gezellig een paaseitje mee snoept.
En dit alles zonder schuldgevoel of de drang om dit de dagen daarna te compenseren. Want deze keuzes passen binnen de methode. Oftewel: binnen jouw nieuwe levensstijl!
Aangenaam, mijn naam is Marieke. Mijn gewicht is eigenlijk al mijn hele leven ‘een ding’. Ik heb verschillende dieetboeken gebruikt, maar zodra het boek dicht kon, verslapte ik weer.
Na mijn eerste twee zwangerschappen bleven er de nodige kilo’s aanzitten. Daarnaast kreeg ik een burn-out, en in die periode had ik absoluut geen prioriteit voor een gezond eetpatroon.
Toen kwam het moment: de knop ging om. Ik wilde 40 kilo afvallen! Ik was het zo zat om mezelf in de weg te zitten, niet op foto’s te willen staan. Winkelen moest leuk zijn, maar ik vond het vreselijk… en ga zo maar door.
Via via kreeg ik de tip om naar ‘ik en nu jij’ te gaan. Heel eerlijk? Ik was terughoudend, want ik had al zoveel geprobeerd. Zou dit dan echt anders zijn?
En nu, 45 kilo lichter en zo gelukkig, kan ik zeker zeggen dat de methode van ‘ik en nu jij’ echt werkt. Het zorgt ervoor dat je op een gezonde manier afvalt en daarna stabiel blijft.
Het geheim? Ik denk dat het komt doordat het een gewoon eetpatroon is, waarbij je kiest voor wat bij jou past en wat je lekker vindt. En ja, daar horen af en toe ook een gebakje of wat chips bij. Daarnaast is de begeleiding fantastisch, zowel tijdens het afvallen als in de lange periode daarna, waarin je samen die balans behoudt.
Ik sta te trappelen om je te begeleiden op weg naar een gezond gewicht. Wees welkom in Nunspeet om bij mij thuis in de praktijk te komen of om een online traject te volgen.
Samen op weg naar een blijvend gezond gewicht!
Superleuk dat je wil kennismaken!
Als je onderstaand formulier invult dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op. Of stuur direct een mailtje naar online@ikennujij.nl
Toch liever een jaartraject op locatie in Apeldoorn?
Dan ben je van harte welkom bij Heidi in de praktijk!
